Hagebutte, Marone, Quitte – Schüsse aus der zweiten Reihe?

Warum heißen sekundäre Pflanzenstoffe „sekundär“? Vereinfacht gesagt, lautet die Antwort: weil man sie lange nicht so wichtig nahm, sie standen wirklich in der „zweiten“ Reihe. Heute könnte man mit etwas Fußballwissen sagen: Die Schüsse aus der zweiten Reihe können besonders erfolgreich sein. Die sekundären Pflanzenstoffe sind vermutlich ein Hauptfaktor dafür, dass eine gesunde Küche die Apotheke ersetzt. Nun würde sich hier etwa ein Loblied auf Kohlgewächse anbieten. Da aber viele Verbraucher keinen Zugang mehr zu diesen gesunden Lebensmitteln haben und wir hier „die Kirche nicht leer predigen wollen“, stellen wir ihnen drei andere jahreszeitliche Früchte vor, die sie vielleicht selbst beim Gang durch die Natur entdecken und ernten können: Hagebutte, Marone und Quitte.

Hagebutte: Hagebuttenmus ist für manche einige Delikatesse, und wenige bereiten ihn heute noch selbst zu. Erst in den letzten 20 Jahren sind die schmerz- und entzündungshemmenden Eigenschaften der Hagebutte mehr untersucht worden. Neben Vitamin C, A, B1 und B2 enthält sie auch Farb- und Gerbstoffe sowie weitere sekundäre Pflanzenstoffe, die nicht nur gut fürs Immunsystem und den Schutz der Schleimhäute sind, sondern auch eine entzündungshemmende oder gar regenerierende Wirkung auf Gelenke bzw. Knorpel haben können.

Esskastanie: Maronen enthalten Gerbstoffe wie Tannin, die keim- und entzündungshemmend wirken und möglicherweise auch eine krebsvorbeugende Wirkung haben, aber auch „Phytohormone“ wie Lignane, die u.a. zur Hautgesundheit beitragen, sowie Antioxidantien. Hildegard von Bingen empfahl die Esskastanie als allgemeines ein Stärkungsmittel, z.B. in der Rekonvaleszenz (Erholungsphase), außerdem gegen Gicht und Kopfschmerzen. In der Hildegard-Küche ist die Marone zentral – neben Dinkel und Fenchel das dritte Lebensmittel, das heilkundige Äbtissin uneingeschränkt empfahl.

Quitte: Wegen ihres Gehalts an Pektin wird die Quitte traditionell bei Magen- und Darmbeschwerden zur Beruhigung eingesetzt. Quitten enthalten nicht nur Vitamin C und zahlreiche Mineralstoffe wie Kalium und Zink, sondern auch das Spurenelement Mangan und den sekundären Pflanzenstoff Quercetin. Beide finden sich heute in einigen hochgelobten bzw. angepriesenen Nahrungsergänzungsmitteln – dabei wird beiden Stoffen manchmal fast zu viel angedichtet, denn letztlich wirken nicht einzelne Stoffe, sondern Gesundheit ist, nochmal im Fußballjargon, das Werk der ganzen Mannschaft.

Viel Spaß beim Entdecken von neuem Wissen und alten Rezepten!

 

Foto: © armennano auf Pixabay

Text: © Christoph Wagner

Eine Langfassung dieses Beitrags finden Sie auf der Website wastutdirgut.de

Heilen mit Wasser. Kneipp’sche Anwendungen für jede Lebenslage: 22.09.22

Eine praktische Einführung von Peter Lenz, Gesundheitstrainer (SKA)

Donnerstag, 22. Sept. 2022, 17.30 Uhr

Quellenpark im Kronthal, Kronberg

Arm- und Beingüsse, Wickel, Wassertreten usw. – Kneippanwendungen kosten wenig, sind effektiv und in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegt, schnell und einfach in den Tagesablauf zu integrieren und leicht beizubehalten. Der Naturheilverein Taunus freut sich daher, eine praktische Einführung in dieses grundlegende Naturheilverfahren anbieten zu können.

Am 22.09. 2022 um 17. 30 Uhr findet in Kronberg am Quellenpark die Veranstaltung „Das Element Wasser in der Gesundheitslehre von Pfarrer Sebastian Kneipp“ statt.  Peter Lenz aus Eppstein, Gesundheitstrainer (Sebastian-Kneipp-Akademie) gibt einen ersten Einblick in die Grundlagen des ganzheitlichen, naturheilkundlichen Kneipp’schen Gesundheitssystems.

In praktischen Anwendungen wird der Schwerpunkt auf die Wasseranwendungen gelegt, die in Form von Taulaufen, Arm – und Beingüssen, Wassertreten, Waschungen und Wickel vorgeführt werden. Nach einem ersten Kennenlernen der Möglichkeiten zur Gesundheitsvorsorge und Fürsorge, zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Stärkung des Immunsystems sollte es jedem Teilnehmer sogleich möglich sein, einige Anwendungen sicher zu Hause regelmäßig einzusetzen.

Die Veranstaltung findet draußen statt, festes Schuhwerk, ein kleines Handtuch und passende Kleidung sind erforderlich. Die Teilnahme ist kosten- und anmeldefrei, bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

 

Weiterführende Hinweise:

Zum Quellenpark im Kronthal finden Sie einen kleinen, aber feinen Eintrag mit vielen Bildern bei Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Quellenpark_Kronthal

2021 feierte die Kneipp-Bewegung den 200. Geburtstag Sebastian Kneipps. Aber auch 2022 ist ein Jahr der Wasserheilkunde: Vor 200 Jahren wurde die erste Kaltwasserheilanstalt der Welt eröffnet – durch den Kneipp-Vorgänger Vincenz Prießnitz. Aus diesem Anlass hat der Deutsche Naturheilbund (ehemals Prießnitz-Bund), Dachverband der Naturheilvereine, „Wasser“ zum Jahresthema 2022 erklärt. Die von den Naturheilvereinen und dem DNB organisierten bundesweit stattfindenden Aktionstage drehen sich im Herbst dieses Jahres um „Heilen mit Wasser“. Informationen zu weiteren Veranstaltungen finden Sie auf der Website des Naturheilbundes: https://www.naturheilbund.de/leistungen/200-jahre-moderne-hydrotherapie/

Ein Interview zu 200 Jahren Kaltwassertherapie finden Sie auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=5Rgz75MpJlk

 

 

Foto: © Manfred Antranias Zimmer auf Pixabay

Pflanzen, die schon im Mittelalter halfen – NHV Taunus in der Presse

Zur Sonnenkräuter-Führung mit Christiane Onneken Ende Juni erschien im „Höchster Kreisblatt“ ein größerer Artikel mit zahlreichen Informationen und auch Tipps. Der Beitrag aus der Feder von Esther Fuchs trägt den Titel „Pflanzen die schon im Mittelalter halfen – Naturheilverein geht auf die Kraft und Wirkung besonderer Kräuter ein“. Mit freundlicher Genehmigung der Autorin stellen wir Ihnen den Artikel hier als PDF zur Verfügung und wünschen eine anregende Lektüre!

Bild und Text: © Esther Fuchs, Höchster Kreisblatt (FNP)

Auch 2022: Sintala-Qigong mit Aurora Matticoli (Open Air)

Mittwoch, 10. August 2022, 19-20 Uhr

Open Air: Feldbergschule/Rushmoorpark, Oberursel, Eintritt frei

Diese Symbiose von Atem, Bewegung und Singen ist einzigartig, entspannt, regeneriert „und macht einfach glücklich“, versichert Aurora Matticoli. Lassen Sie sich probeweise entführen in die Stille der Bewegung, die Freude des Singens, Klingens und Schwingens! Wichtig: Es sind keinerlei speziellen Kenntnisse oder besondere Fitness erforderlich, auch wer nicht singen möchte ist herzlich eingeladen.

Qigong kennen Sie vermutlich: sanfte, langsame, bewusst durchgeführte Bewegungen auf der Basis von jahrhundertealtem, traditionellem, chinesischem Wissen. Beim Sintala-Qigong werden derartige harmonische Abläufe zur Regulierung der Meridianenergie (Qi) mit Singen verbunden, und zwar mit Meridian-Mantren von Karl Adamek, einem „der“ Pioniere des heilsamen Singens.

Aurora Matticoli hat eine Sintala-Qigong-Ausbildung bei Karl Adamek und vieles mehr absolviert. Sie bezeichnet sich als Expertin für freudvolle Persönlichkeitsentwicklung. Im Naturheilverein hielt sie vor zwei Jahren einen Vortrag zum Thema Schwindel – und wir haben damals auch den jährlichen „Tag der Naturheilkunde“ in ihrem Atelier in Oberursel gefeiert. (Weitere Infos: www.matticoli.de)

Eine Vorabanmeldung ist nicht erforderlich.

Bild: © A. Matticoli

Wer reden kann, kann auch singen … Heilsames Singen (OpenAir) Mo, 08.08.2022

Freies Singen im Freien
Mo, 08.08.2022, 19.00-20.00 Uhr, Marktplatz Kelkheim

– bei Regen oder Sturm verschiebt sich der Termin um einen Tag auf Di, 09.08.2022, 19 Uhr –

Vor fünf Jahren haben wir in Kelkheim mit dem Heilsamen Singen begonnen. Vor allem Corona hat die kleine Tradition unterbrochen. Nachdem wir von Freunden dieses „leistungsfreien“ Singens immer wieder nach einem Revival gefragt wurden, soll es nun Anfang August ein Sing-Treffen im Freien geben.

Beim heilsamen Singen werden einfache, tendenziell spirituelle Lieder und Kanons aus aller Welt gesungen: Kraft- und Energielieder, Friedens- und Freundschaftslieder, Lieder der Lebensfreude usw. Ohne Noten und ohne Probenstress. Vorkenntnisse oder musikalische „Begabungen“ sind dafür nicht erforderlich. Ein Motto lautet: „Wer reden kann, kann auch singen.“ Ein anderes: „Es gibt keine Fehler, nur Variationen.“

Christoph Wagner, Philosoph, Heilpraktiker und Kreativtherapeut, initiierte 2014 die Gründung des Naturheilverein Taunus, dessen Vorsitzender er seither ist. Und: Er brachte auch das Heilsame Singen in den Naturheilverein. Weitere Infos: https://wastutdirgut.de/heilsames-singen/

PS. Wer mit einer Rahmentrommel oder einer Djembe „umgehen“ kann, ist herzlich eingeladen, diese mitzubringen und mich als Singleiter zu unterstützen, gerade im Freien ist das sehr hilfreich und bereichernd.

Foto: © andreas160578 auf Pixabay

Sonnenkräuter: Führung mit Christiane Onneken

Essbare und heilkräftige Wildpflanzen des Sommers kennenlernen

Samstag, 25.06., 15.00 – (ca.) 17.30 Uhr

Wenn im Jahreskreis die Sonne am Himmel an ihrem Höhepunkt steht, blühen viele Pflanzen mit Kraft und erreichen ihren Höchststand an Inhaltsstoffen. Das wussten auch schon unsere Vorfahren und sammelten um diese Zeit sowohl magische als auch heilkräftige Pflanzen, um sie zu trocknen und dann in der dunklen Zeit zur Heilung zu nutzen. Währen der zwei- bis dreistündigen Kräuterwanderung lernen die Teilnehmer die Sommerkräuter für Gesundheit und Magie kennen und können auch selbst sammeln um etwas Sonnenkraft in die kalten Tage mitzunehmen.

Christiane Onneken ist Physiotherapeutin, Gesundheitspraktikerin, Kräuterexpertin und Gesundheitswanderführerin. Sie stellt viele Heilpflanzenprodukte selbst her und verkauft sie z.B. auf saisonalen Märkten. Für den Naturheilverein Taunus hat sie schon mehrere erfolgreiche Natur- und Gesundheitsführungen angeboten.

Ort: Parkplatz „Rote Mühle“ zwischen Königstein und Kelkheim (die offizielle Adresse lautet: Rote Mühle 1, 65812 Bad Soden)

Teilnehmerzahl: maximal 15

Teilnahmebeitrag: für NHV-Mitglieder 8 €, für Nicht-Mitglieder 12 €; der Betrag kann bar vor Ort entrichtet werden

Anmeldung erforderlich! info@nhv-taunus.de oder über das Kontaktformular der Website

Hinweis: Die nächstfolgende der beliebten Kräuterführungen mit Christiane Onneken ist der beliebte Würzwisch im August!

Foto: © Manfred Richter auf Pixabay

Waldverbunden-Tagesseminar am Sa 11.06.2022

Walderlebnis mit allen Sinnen
Tagesseminar mit Christiane Onneken und Inez Wagner in Königstein

11. Juni 2022, 10-17 Uhr, Königstein-Schneidhain

Die Teilnehmer*innen bei diesem gemeinsamen Walderlebnis sind eingeladen, meditativ, kreativ und schmausend sich auf die Natur vertieft einzulassen und mit ihr in Verbindung zu gehen. Atemübungen und Qigong führen in die Präsenz und münden in eine Baummeditation. In der Pause wird ein Baummärchen gelesen. Am Nachmittag studieren wir Wuchsformen der Bäume und erfahren etwas über energetische Hinweise. Am Ende des Tages führen kleine Rituale wieder in die Waldverbundenheit.

Leitung: Christiane Onneken und Inez Wagner

Christiane Onneken (Königstein/Ts.) ist Physiotherapeutin, Gesundheitspraktikerin, Kräuterexpertin und Gesundheitswanderführerin. Sie stellt viele Heilpflanzenprodukte selbst her und verkauft sie z.B. auf saisonalen Märkten. Für den Naturheilverein Taunus hat sie wiederholt beliebte Führungen angeboten.

Inez Wagner (Kelkheim) ist dipl. Kunsttherapeutin/-pädagogin, dipl. Freie Malerin, Lehrerin für Qigong Yangsheng, Meditation und Spiritualität, Tänzerin, Krankenschwester. Seit einigen Jahren stehen Lebens-Energie-Prozesse in Fokus ihrer Aufmerksamkeit. Sie liebt die Natur.

Zeitrahmen: 10-17 Uhr, Pause ca. 12.30-14.00 Uhr (gemeinsam und flexibel)

Teilnehmerzahl: 10-12

Teilnahmebeitrag: 25,- Euro, für Mitglieder des NHV Taunus 20,- Euro

Anmeldung erforderlich: Nutzen Sie das Kontaktformular der NHV-Website oder schreiben Sie uns formlos an info@nhv-taunus.de.

Mitbringen:

  • Sitzgelegenheit, ideal leichter Klappstuhl, Dreibein und/oder isolierende Decke
  • Wetterentsprechende Kleidung
  • Vesper
  • Inneren Frei-Raum

 

Foto: © Bild von Anja-#pray for ukraine# #helping hands# stop the war auf Pixabay

Mini-Workshop Barfußgang mit Korona Gallen, 01.07.2023

Barfuß – aufrecht und beweglich (werden oder bleiben)

Samstag, 1. Juli 2023, 17:00 Uhr

Das möglichst natürliche Gehen wird von naturheilkundigen und naturbewussten Menschen immer wieder neu entdeckt. Machen auch Sie aus der Alltäglichkeit des Gehens einen Jungbrunnen: aufrecht und beweglich bleiben oder wieder werden.

Barfuß oder in Barfuß-Schuhen (ohne Absatz, mit Platz für die Zehen und flexibler Sohle) finden wir bei diesem Entdeckungsgang in der wunderbaren Umgebung des Waldes zurück zum ureigenen Körpermotorik im Gehen. Wir erforschen unseren stehenden Körper im Schwerefeld und spüren die Wirkung der enormen physikalischen Kräfte, die auf ihn wirken. Wir experimentieren mit den Bewegungsebenen des Beckens, der Füße, der Wirbelsäule und der Schultern. Wir spüren unsere Körper in speziellen, einfachen Übungsformen und beim Gehen von Innen und öffnen Körperräume. Mit zahlreichen Tipps rund um das Barfußgehen.

Dauer: 90-120 Minuten

Teilnehmerzahl: max. 12

Teilnehmeralter: 10-100 Jahre
Bei vorliegenden Gehbeschwerden kontaktieren Sie bitte vorher die Leiterin.

Leiterin: Korona Gallen (Heilpraktikerin, Manualtherapeutin, Barfuß Coach), Tel: 06172 2658624, weitere Informationen über die Leiterin: www.nhp-beingwell.de

Kosten: €15.- für nicht-Mitglieder, €13.- für Mitglieder des NHV Taunus

Treffpunkt: Forellengut Bad Homburg

Anmeldung erforderlich! Idealerweise per E-Mail: info@nhv-taunus.de oder über das Kontaktformular der Website.

Foto: © StockSnap auf Pixabay

Wege ins Urvertrauen mit M. Scherenberg am 30.05.2022

Erlebnisabend mit Michaele Scherenberg (online): eine Klang- und Phantasiereise

Montag, 30.05., 19.00-ca.20.30 Uhr

Der Zoom-Abend mit Michaele Scherenberg möchte einladen, das eigene Urvertrauen wieder zu finden und zu genießen.

Manchmal kommt eine Erinnerung von weit her: An Zeiten, in denen man lange den Wolkenbildern nachschauen konnte ohne jede Eile. An eine Wiese, über die man mit nackten kleinen Füßen lief- ohne Ziel, nur mit unbändiger Freude. Die Erinnerung heißt: Urvertrauen. Das Gefühl von Urvertrauen „verwächst“ sich nicht im Leben, es ist auf tiefen Ebenen stets abrufbar und hilfreich. Urvertrauen zu wecken, wenn das Leben schwer und unsicher erscheint, ist ein gutes Heilmittel.

Michaele Scherenberg ist Klang-Praktikerin, Gongmaster und professionelle Erzählerin. Für den NHV Taunus hat sie bereits 2019 und 2021 beliebte Erlebnisabende gestaltet (in Präsenz und online). Diesen interaktiven Abend zum Thema Urvertrauen gestaltet sie mit einer „Reise ins Urvertrauen“, mit Klangmeditation, Weisheitsmärchen, Magie und der Gelegenheit für leichtfüßigem Austausch.

Anmeldung: Nutzen Sie das Kontaktformular der NHV-Website oder schreiben Sie uns formlos an info@nhv-taunus.de.
Wer sich angemeldet hat, erhält den Zugangslink.

Anmeldeschluss: 29.05.2022

Eintritt frei: Die Teilnahme am Abend ist kostenfrei.
Über eine Spende für weitere Projekte freut sich der Naturheilverein Taunus.

Foto: (c) M. Scherenberg

Heilung mit Wasser – zeitlos aktuell

Wie wäre es mit einem erfrischenden Fußbad beim nächsten Waldspaziergang? Oder denken Sie: „Was nichts kostet ist nichts wert?“ Ein bisschen zugespitzt könnte man sagen: In der Naturheilkunde ist es genau andersrum – 95 % der Naturheilkunde sind gratis, es geht um Eigenaktivität (Bewegung, Ernährung, Entspannung, frische Luft, Sonne, Wasser …) und sind sehr wertvoll oder sagen wir es neudeutsch: effektiv. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien zur Wirksamkeit der einfachsten Naturheilverfahren. Die Frage ist, wer es umsetzt: Wir sind gefragt!

Vincenz Prießnitz (1799 bis 1851) wird als „Vater der Naturheilkunde“ bezeichnet. Vor 200 Jahren, im Frühjahr 1822, begann er sein Elternhaus umzubauen, um darin mehr Platz zu haben, die Menschen zu behandeln, die seit ein paar Jahren zu dem damals erst 23-jährigen „Wasserdoktor“ pilgerten. Ursprünglich begann Prießnitz mit kaltem Wasser zu heilen. Durch die Erfahrungen mit 40.000 Patienten nahm er nach und nach die Ernährung, ausreichende Bewegung und ein bewusstes Leben in seine ganzheitliche Therapie mit auf und legte damit den Grundstein für die neuzeitliche Naturheilkunde. Seine unmittelbaren Nachfolger gründeten die ersten Naturheilvereine und ein paar Jahrzehnte später auch den Dachverband: Deutscher Naturheilbund.

Endlich, oder besser gesagt rechtzeitig zum Jubiläumsjahr, ist es dem Naturheilbund im mühevoller Kleinarbeit gelungen, zahlreiche Schätze der Vergangenheit zu digitalisieren und online als Archiv der Naturheilkunde zur Verfügung zu stellen.

Online-Kurzvorträge (30 Min) von profilierten Referent*innen aus dem Dachverband der Naturheilvereine werden derzeit einmal im Monat zu aktuellen Themen angeboten. Der Vortrag im Mai befasst sich mit Schadstoffen im Wasser.

Im Herbst wird es zum Thema Wasser eine Reihe von Veranstaltungen rund um den von den Naturheilvereinen und dem Naturheilbund organisierten „Tag der Naturheilkunde“ geben. Außerdem Anfang Oktober eine Reise zu den Ursprüngen der Naturheilkunde ins Prießnitz Kur- und Heilbad Jesenik auf dem Gräfenberg (Tschechien). Vielleicht wäre das auch für Sie eine schöne Exkursion? Ansonsten: Stöbern Sie gerne einmal auf der Seite des Naturheilbundes, dort finden Sie auch viele naturheilkundliche Tipps und Ratschläge. Gratis 🙂

PS. Vielleicht interessieren Sie sich mehr für die innerliche „Anwendung“ von Wasser. Dazu finden Sie einen kurzen Artikel im Blog des NHV-Vorsitzenden Christoph Wagner: Welches Wasser wollen wir trinken? 

 

Foto: © puspanjalihdevidasi auf Pixabay