Achtsamkeit, Meditation und Bewegung
- Workshop am Sonntag, 9. Oktober 2016, mit Susanne Körber, Yogalehrerin
- Veranstaltungsort: Feldenkrais-Praxis Oberursel, Martina Desoi-Michel, Vorstadt 34, 61440 Oberursel
- Uhrzeit: 10 – 16 Uhr
- Teilnahmebeitrag: 40 € für Nicht-Mitglieder, 30 € für Mitglieder
- Teilnehmerzahl: max. 12
Wie können wir unseren Alltag besser bewältigen, zufriedener und vielleicht sogar glücklicher leben? Anders gefragt: Was macht ein achtsames Leben aus? Über die Themen Achtsamkeit und Meditation wird viel geschrieben. Es handelt sich nachgewiesenermaßen um Methoden, die uns helfen, den Alltag besser zu bewältigen und – ohne Übertreibung – zu einem zufriedenen und glücklichen Leben zu finden.
In diesem Tagesseminar liegt der Schwerpunkt auf der Praxis, d.h. im Erlernen einfacher Übungen, die wir in unseren Tagesablauf einbauen können. Wir werden Techniken aus der Achtsamkeitspraxis üben, die wir mit in unseren Alltag nehmen können und die uns helfen werden mit Hektik, Zeitdruck und hohen Anforderungen besser umzugehen. Ziel ist es, unsere Resilienz (Widerstands- und Gesunderhaltungskräfte) zu stärken, indem wir lernen auf eigene Bedürfnisse zu achten, den Atem zu kontrollieren, Bewegungen bewusst auszuführen und die Stille genießen zu können.
Kursleiterin Susanne Körber arbeitet seit 10 Jahren als Yogalehrerin und Yogatherapeutin in Oberursel und Bad Homburg. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen in Spiraldynamik, Yin- und Faszien-Yoga absolviert und ist Ayurveda-Gesundheitsberaterin. Seit ihrer Ausbildung zur Achtsamkeits-Lehrerin ist es ihr ein großes Anliegen, in ihren Kursen Menschen anzuleiten inmitten eines anstrengenden und oft fremdbestimmten Alltags zurück zur Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die Anmeldung ist bei unserer NHV-Geschäftsstelle möglich, idealerweise per E-Mail. Sie wird mit Eingang des Teilnahmebeitrags verbindlich: Konto des Naturheilverein Taunus e.V., Taunus Sparkasse, IBAN: DE02 512500000001071564 (BLZ: 512 500 00) (Konto: 1071564)
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!