Gewiss, Sonnenbrand ist schädlich und kann im Wiederholungsfalle sogar riskant werden. Doch Sonne ist gesund! Unter Sonneneinfluss wird unter der Haut Provitamin D gebildet, das der Körper selbst zu Vitamin D umwandeln kann. Wir benötigen das Sonnenvitamin (das gar kein echtes Vitamin ist, da wir es ja selbst produzieren können) nicht nur für den Knochenbau, sondern fürs Immunsystem, die Haut, das Nervenkostüm und noch vieles mehr – einfach für eine umfassende Gesundheitsprophylaxe! Schon 20 Minuten in der Mittagssonne reichen, um mehrere Tausend Einheiten davon zu bilden (Arme und Beine entblößen, Gesicht eher mit Hut schützen, da dies meist doch genug Sonne abbekommt). Und für diese kurze Zeit braucht man sich auch nicht mit Sonnenschutzcreme schützen, die würde nämlich die wichtige UVB-Strahlung abhalten. Lieber mäßig und regelmäßig statt … Sonnenbrand. Die Vitamin-D-Produktion wird sowieso nach relativ kurzer Zeit für diesen Tag eingestellt, wenn der Körper 10.-20.000 IE produziert hat. Einen NHV-Vortrag dazu können Sie Ende September hören. Doch wozu warten: Nutzen Sie die Sommerzeit! (CW)
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